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楽しい!おいしい!便利!意外な組み合わせ

◇店名:三瀧寺

  • 広島市西区三滝山411

◇店名:御菓子所高木十日市本店

  • 広島市中区十日市町1-4-26
  • 082-231-2121
  • ※あんバターパン…期間限定(11/14 まで)各日数量限定
    ※おてづくり 生菓子- 栗- 期間限定(10/31 まで)
    広島県内の 10 店舗にて 事前予約 で のみ 受付
    十日市店のみ店頭販売あり 数量限定
    ※和栗 山づと・鳴門きんとき 期間限定(10/31 まで)

◇店名:中須内科消化器クリニック

  • 広島市安佐南区中須1-7-7 2F
  • 082-870-1400
  • ※木曜午後・日曜休診
    【生活習慣病チェックシート】

    「生活」*4個以上あてはまる場合は『要注意』。
    □20歳の時より体重が10㎏以上増えている
    □お腹周りがぽっこり出ている
    □タバコを吸う
    □お酒をよく飲む
    □座りがちの生活/仕事である
    □外出することが少ない
    □睡眠不足である
    □ストレスがたまっている

    「食事」*5個以上あてはまる場合は『要注意』。
    □ご飯やパンなど炭水化物の摂取量が多い
    □脂っこいものが好き
    □ほぼ毎日間食をしている
    □夜遅くに飲食をすることが多い
    □朝食を食べないことが多い
    □早食い、ドカ食いが多い
    □濃い味付けが好みである
    □外食やファストフード、レトルト食品をよく利用する
    □甘い清涼飲料水をよく飲む
    □野菜や海藻類の摂取量が少ない

    「運動」*3個以上あてはまる場合は『要注意』。
    □運動不足だと実感している
    □1日の歩数が7000歩(約70分)未満のことが多い
    □移動には車をよく使う
    □階段よりも、エレベーターやエスカレーターをよく使う
    □定期的に運動をする習慣がない

    ➡3つのカテゴリーのうち、2つ以上に『要注意』が出たら、生活習慣病のリスクが高く、すでに予備軍になっている可能性があります。

    出典 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会(改変)


4時台 月曜コーナー

【リポーター】長谷川 努


伸び盛りの子どもとは違い、大人になると、褒められることってなかなかありません。(管理職なんて尚更です。)でもこれを知っていれば、大人のアナタも、(きっとアナウンス部長だって)家族や、友達、会社の同僚に「Good Job!」と褒められる!そんな話題を見つけてお伝えいたします!


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