【ロールサンド】
1．サンドイッチ用の食パンをラップの上に広げる。
2．マヨネーズを薄く塗り、ロースハムをのせる。
3．キュウリを細切りにしてハムの上にのせる。
4．手前からラップで棒状に巻いたら、できあがり。

【チキンナゲット】
1．鶏ひき肉をボウルに入れ、ニンニク・塩コショウを加えしっかり混ぜる。
2．ボウルにさらに卵と薄力粉を加え混ぜる。
3．（2）を小さめに薄く成型し、表面に薄力粉をまぶす。
4．フライパンにサラダ油を熱し、こんがりと揚げ焼きしたら、できあがり。

【野菜のバーニャカウダ】
1．ニンニクは鍋に水と牛乳を入れ茹でこぼし、ニンニクの臭みを取る。
2．鍋にアンチョビ、バター、ニンニクを入れて弱火でゆっくりアンチョビを溶かし、マッシュポテトを加える。
3．生クリームと牛乳を加え、軽く沸かしたらミキサーにかけてソースを仕上げる。
4．野菜を切って、茹でて添えたら、できあがり。